Wann ist psychotherapeutische Hilfe sinnvoll?
Wenn Sie unter Beeinträchtigungen körperlicher oder seelischer Art leiden, die im Zusammenhang mit belastenden Lebenssituationen auftreten / oder wenn Sie im Laufe Ihres Lebens Verhaltensweisen erworben haben, die es Ihnen schwer machen, so zu reagieren, wie Sie es eigentlich können möchten, Ihnen dies aber nicht gelingt und dadurch über kurz oder lang Krankheitssymptome auftreten.

Was kann psychotherapeutische Hilfe bewirken?
Sie kann Ihnen helfen, Ursachen für Ihre jeweiligen Verhaltensweisen und Lebenseinstellungen zu finden, zurückliegende Erlebnisse zu verarbeiten, eine veränderte Sichtweise für Vergangenheit und Gegenwart zu finden und - zunächst im geschützten Rahmen der Beratung/Therapie - neue Verhaltensweisen zu erproben, um sie dann allmählich auf den Alltag übertragen zu können.

Was können Sie selbst dazu tun?
Sie brauchen die Bereitschaft und das Bemühen, sich auf einen nicht immer leichten Weg einzulassen. Es geht um Ihre aktive Mitarbeit. Versuchen Sie, den Mut zu finden, so ehrlich wie möglich zu sich selbst und zu Ihrem Therapeuten zu sein. Sprechen Sie über Ihre Gefühle und Gedanken, auch dann, wenn sie Ihnen manchmal unhöflich, beschämend oder ängstigend erscheinen. Ihr Therapeut unterliegt der Schweigepflicht.
Psychotherapeutisches Arbeiten ist meist mit Höhen und Tiefen verbunden. Selbsterkenntnis und eine Veränderung von alten, vertrauten Verhaltensweisen sind mitunter auch mit einer vorübergehenden Verstärkung der Symptome und mit Krisen verbunden, die auf dem Wege zur Gesundung bzw. Linderung bestehender Probleme ausgehalten werden müssen. Wenn Sie dann im Ergebnis der gemeinsamen Arbeit neue Verhaltensweisen zeigen oder neue Entscheidungen treffen, kann dies für Sie und Ihre Umgebung mitunter ungewohnt und nicht einfach sein.

Was kann Ihr Psychologe tun?
Er kann Sie unterstützen und Ihnen ermöglichen, bisher gemiedene Gedanken, Gefühle, Wünsche, Verhaltensweisen zu verarbeiten. In der therapeutischen Arbeit werden viele für Sie typischen Einstellungen oder Verhaltensweisen sichtbar werden. Ihr Psychologe wird Sie anregen, die lebensgeschichtlichen Ursachen dafür zu überdenken und Sie auf die Wirkung Ihres gegenwärtigen Verhaltens auf Ihre Mitmenschen und auf ihn aufmerksam machen. Sie werden sich dadurch klarer über viele Reaktionen Ihrer Umgebung auf Sie und können versuchen, Ihren Kontakt zu anderen Menschen auf neue Weise zu gestalten.